Halo 10-2021

8 | HALOKAZ Hast du auch den Wunsch, endlich wieder schmerzfrei zu sein? Prävention, Rehasport, Fitness und Gesundheit in der Fitnessschule Harsum Bereits leichte sportliche Ak- tivitäten reichen aus, um die Gesundheit im Alter zu stärken. Schon ein Rehasporttraining mit moderatem, aber progressivem Widerstand stärkt die Muskulatur und Knochen und kann vor Mus- kelschwund sowie Osteoporose schützen. „Ein kräftiges und elas- tisches Bewegungssystem ist der beste Schutz vor Knochenbrüchen bei einer bestehenden Osteopo- rose“, so der Rehasportfachmann Joachim Beck. M uskeltraining unter pro- fessioneller Anleitung ist dabei wesentlich effek- tiver als Krankengymnastik, da die Wachstumsreize stärker sind und durch die Vielzahl von Übungen kein Gewöhnungseffekt eintritt. Hierbei können die Einrichtungen von der Fitnessschule Harsum, die über rehabilitationsgeschultes Personal verfügt, genutzt werden. Muskeltraining sollte einen füh- renden Platz in der Bewegungsthe- rapie von Osteoporosepatienten einnehmen. Körperliches Training fördert die Mineralisierung des Knochens. Anhand von Studien mit trainierten Versuchsteilneh- mern konnte festgestellt werden, dass die Knochenmasse einer Per- son durch entsprechende Mus- Das Team der Fitnesssportschule Harsum freut sich auf alle gesundheits- bewussten Harsumer. kelmasse positiv beeinflusst wird. Durch eine weitere Studie konnten die positiven Auswirkungen auf den Knochenmineralgehalt älterer Menschen in einer geriatrischen Einrichtung* belegt werden. Muskeltraining wird in zuneh- mendem Maße als Rehasport oder Freizeitsport betrieben. AuchMen- schen, die muskuläre Defizite und Haltungsschäden haben, können diese in der Fitnessschule Harsum kompensieren. Das Training hat eine präventive Bedeutung. Schä- den an Sehnen, Bändern und Ge- lenken können durch eine kräftige Muskulatur ausgeglichen werden. Eine ungleich entwickelte Musku- latur kann häufig schon bei Kin- dern festgestellt werden. „Im Laufe des Alters verstärken sich die Dys- balancen durch einseitige, alltägli- che oder berufliche Belastung und können schließlich in chronische Beschwerden münden, wenn nicht durch ein gut organisiertes Reha- und Muskeltraining, und auch ein Stretchingprogramm gegenge- steuert wird“, berichtet Joachim Beck. Rehasport schützt vor Muskel- abbau im Alter. Mit dem Alter ist der scheinbar unvermeidliche Ver- lust von Kraft und Muskelmasse verbunden. Der Durchschnitts- mensch verliert zwischen dem 25. und 50. Lebensjahr 10% an Mus- kelmasse. Ab dem 50. Lebensjahr geht es noch schneller bergab. Beim Phänomen des Muskelab- baus im Alter und wie man diesen Abbau verhindern oder zumin- dest abbremsen kann, sind wir der richtige Ansprechpartner, die Fitnessschule Harsum. Wir bieten Rehasport bei/nach/zur: Wirbel- säulenerkrankung, Osteoporose, Diabetes, Herz- und Kreislaufer- krankungen, Herzerkrankungen (kein Koronarsport), Haltungs- und Bewegungsschäden, Stressbewäl- tigung, Entspannung und Sturz- prophylaxe. Wir freuen uns auf Deinen und Euren Besuch in der Fitnessschule Harsum! *Die Geriatrie ist ein Spezialgebiet der Medizin, das sich mit den Erkran- kungen und deren Besonderheiten bei älteren Menschen beschäftigt. Typische Funktionsstörungen im Al- ter sind der geriatrische intellektuelle Abbau und die Immobilität. Schutz vor Osteoporose und Haltungsschäden Neue Trikots für U15-Junioren des JFC Kaspel 09 Erst kürzlich wurde die C-Junio- ren-Mannschaft des JFC Kaspel mit neuen Trikots ausgestattet. Spon- sor des Trikotsatzes ist die bekann- te Möbelhauskette Porta, die in einem Gewinnspiel den Trikotsatz als Hauptgewinn ausschrieb. W ilfried Schildhammer nahm für die jungen Kicker erfolgreich am Gewinnspiel teil, so dass die Freu- de bei der Übergabe des neuen schwarzweißen Dresses groß war. An dieser Stelle ein herzliches Dan- keschön an das Möbelhaus Porta und Wilfried Schildhammer für das Sponsoring der Trikots! Und auch sportlich führte sich der neue Trikotsatz sehr gut ein. Bei der Trikotpremiere sprang ein überzeu- gender 8:0-Sieg beim VfR Germania Ochtersum für das Team von Trainer Dustin Markgraf heraus. Die Sieges- serie von mittlerweile zwölf Spielen (zählt man die Testspiele mit hinzu) hält weiterhin an und man darf noch auf viele weitere erfolgreiche Auf- tritte in den neuen Trikots hoffen. Foto und Text: Markus Klages 31177 Harsum Kaiserstraße 4 Telefon: 05127 - 61 89 Unsere Öffnungszeiten: Dienstag – Freitag von 9.00 – 18.00 Uhr Samstag von 8.00 – 13.00 Uhr Inh. Petra Bettels Inh. Petra Bettels Unsere Öffnungszeiten: Dienstag – Freitag von 9.00 – 18.00 Uhr Samstag von 8.00 – 13.00 Uhr Achtung! Neue Telefonnummer 31177 Harsum, Kaiserstraße 4 Telefon: 05127 - 789 3562 Die Kicker der JFC-U15-Mannschaft sind auch in den neuen Trikots weiterhin ungeschlagen. Hinten (v.r.n.l.): Trainer DustinMarkgraf, Jona Kimmlinger, EricWeber, Rick Ludewig, Linus Thau, Benjamin Beike, Emil Helmke undWilfried Schildham- mer. Vordere Reihe (v.l.): Eike Könnecker, Jason Schuchardt, Jonas Brunswick, Leo Braun, Karlo Kusic, Malik Aref, NiklasMieth und Joel Schmidt